Què son les habilitats per a la vida?
Per habilitats per a la vida entenem totes aquelles habilitats que, enmig de les exigències de la vida de cada dia, ens ajuden a desenvolupar-nos com a persones i a encaminar-nos cap al sentit vital propi.
La OMS (Organització Mundial de la Salut) reconeix onze habilitats per a la vida i les classifica en tres grups: les habilitats emocionals, les habilitats socials i les habilitats cognitives.
Habilitats emocionals
Gestió de les emocions i sentiments:
Identificar les emocions pròpies i les de les persones que ens envolten i saber-les expressar.
Gestió de l’estrès:
Identificar tensions físiques i emocionals i saber-les vehicular per restablir la fluïdesa de l’energia en el cos i en la ment.
Autoestima i regulació interna:
Posar consciència en qui sóc i gestionar les pors, les creences i l’alineació entre els valors i el sentit vital propi.
Habilitats socials
Defensa o advocació:
Defensar, de manera apassionada i constructiva, una causa o una idea. Ser capaç de liderar i crear equip per aportar una millora a l’entorn i a la societat.
Negociació o refús:
L’escolta interna. Poder expressar el que sento, penso o necessito sense imposar o agredir i saber argumentar una idea i un posicionament vital amb fermesa i amabilitat.
Empatia:
Ser capaç d’entendre el posicionament emocional i vital d’una altra persona sense perdre el punt de referència propi.
Treball en equip:
Aportar les capacitats pròpies i reconèixer les capacitats dels altres membres del grup en benefici de portar endavant un objectiu comú. La diversitat suma.
Comunicació interpersonal:
L’escolta externa. Poder escoltar i comunicar-nos amb les persones que ens envolten en un intercanvi basat en el respecte i en el benestar i creixement com a persones.
Habilitats cognitives
Pensament crític:
La capacitat d’establir un criteri propi sobre el món i un mateix i no deixar-se influir de manera passiva per criteris aliens. Dubtar, reflexionar i avaluar.
Presa de decisions:
Aprendre a marcar objectius específics, mesurables, abastables, realistes i realitzables. Avaluar, tenir capacitat d’anàlisi i pensar solucions. Capacitat de gestionar temps i processos.
Solució creativa de problemes:
Enfocar reptes en comptes d’enfocar problemes. Pensar solucions alternatives per fer avançar projectes de qualsevol mena